Sintomas de Enxaqueca e 6 principais gatilhos
Você tem dores de cabeça que atrapalham a sua qualidade de vida? Desconfia que possa ser enxaqueca, mas não sabe como identificar os sintomas? Já parou para observar quais são os gatilhos que provocam ou agravam suas crises? Entenda mais sobre o tema nesse artigo.
O que é Enxaqueca?
A enxaqueca é uma doença crônica e sem cura, já que apresenta uma origem genética. Ela normalmente causa um tipo de dor de cabeça pulsátil e latejante, mas que quase sempre aparece apenas em um dos lados da cabeça. Embora depois que se torna crônica, o padrão da dor possa mudar.
Essa dor também pode vir acompanhada de sintomas como náuseas e vômitos, além de sensibilidade à luz e sons. Sem tratamento, as crises podem durar de 4 até 72 horas.¹
Sintomas de Enxaqueca
A enxaqueca pode vir acompanhada de diferentes sintomas. Por isso, fizemos uma lista com os mais comuns. Veja:
- Dor de cabeça latejante e intensa de 4 a 72 horas
- Náuseas e vômitos
- Sensibilidade à luz e sons
- Dor de cabeça que piora com o movimento do corpo ou do ambiente
- Alterações visuais, como embaçamento visual e moscas volantes (aura)
- Aura sensitiva (formigamento ou dormência no corpo
- Dificuldade para falar (aura da fala)
- Tontura
- Fadiga e sensação de mal estar generalizada
- Mudanças de apetite
- Problemas de concentração
Os sintomas de enxaqueca costumam variar de pessoa para pessoa, além disso, para critérios de diagnóstico, não é necessário que todos os sintomas estejam presentes. Nós explicamos melhor os critérios de diagnóstico aqui.
Então, que tal agora conhecermos os principais gatilhos para as crises de enxaqueca?
Entenda os gatilhos da enxaqueca
1 – Ansiedade e stress
Provavelmente o maior culpado de todos, o estresse é um gatilho para quase 70% das pessoas com enxaqueca. Isso porque alguns estudos sugerem que o cérebro estressado libera hormônios e proteínas que favorecem a dilatação e inflamação dos vasos sanguíneos.
Essa condição parece iniciar uma série de eventos que fazem com que as células nervosas se tornem superestimuladas, levando à dor e a outros sintomas de uma enxaqueca, como por exemplo a aura visual. A aura pode muitas vezes aparecer antes da dor, sendo um aviso de que a crise está por vir. ²
2 – Falta ou excesso de sono
A insônia e o sono “picado” – comum em quem acorda muitas vezes durante a noite costuma ser outro fator bastante comum para o início de uma crise de enxaqueca. Mas, se engana quem pensa que só a falta é preocupante, pois o excesso de horas dormidas também pode motivar o surgimento das crises. O sono irregular também costuma piorar a ansiedade e o estresse, o que naturalmente vai agravar o quadro. Ou seja, o paciente com enxaqueca precisa ter uma rotina de sono. ²
3 – Jejum prolongado
O único momento em que nosso corpo tolera um jejum de oito ou dez horas, sem nenhum prejuízo ao metabolismo é justamente no período de sono, pois, nesse momento há uma redução na energia que gastamos. Fora isso, o jejum prolongado pode trazer uma série de problemas para a saúde, entre eles episódios de enxaqueca. O ideal é se alimentar no máximo a cada 4 horas. 3
4 – Alimentos para evitar
Alguns tipos de alimentos também parecem ser gatilhos para enxaqueca, embora ainda faltem fortes evidências científicas ligando a doença a alimentos específicos. Estima-se que pelo menos 10% das pessoas com enxaqueca percebem o aparecimento de uma crise, após o consumo de determinados alimentos. Por isso, trouxemos os campeões na lista de desencadeadores: 5
- Bebidas alcoólicas
- Queijos (os gordurosos/ amarelos)
- Adoçantes artificiais
- Molho shoyu
- Pimenta, e temperos industrializados
- Laranja, abacaxi, kiwi e frutas cítricas, e outros ricos em vitamina C
- Carnes processadas, como presunto, salame, linguiça e salsicha
- Sopas prontas e macarrão instantâneo
- Alimentos que contém cafeína, por exemplo: chá verde, chá mate e chá preto, café, guaraná, bebidas energéticas, chocolate e refrigerante.
5 – Ciclo menstrual
A bibliografia médica demonstra que as mulheres têm três vezes mais chances de ter enxaqueca do que os homens. Os dados também mostram que até 75% delas mulheres percebem que as crises são mais comuns no período menstrual, por exemplo. Isso provavelmente acontece por causa da mudança nos níveis de estrogênio e progesterona, naturais nesse período. 4
6 – Automedicação
Os analgésicos comuns e anti-inflamatórios não tratam a enxaqueca, e embora eles possam inicialmente “enganar” o organismo, aliviando os sintomas, o efeito de médio e longo prazo pode ser a piora do quadro. É o chamado “efeito rebote . Sem contar que o excesso de tais medicações agride órgãos como estômago e rins.
É muito importante lembrar que tomar medicação sem orientação médica nunca é uma boa ideia, por isso, se você tem dores de cabeça regulares é importante investigar, não só um possível quadro de enxaqueca, como também outras possíveis doenças que possam causar o sintoma!
Para entender tudo sobre enxaqueca incluindo as opções de prevenção e tratamento, conheça nosso e-book completo sobre o tema.
***
Gostou do artigo? Compartilhe com seus amigos para ajudar a levar mais informação sobre os sintomas e os gatilhos da enxaqueca!
Colaboraram neste artigo:
Dra. Thaís Eliana Stvan Vaz da Silva – Neurologista – CRM 136071
Referências bibliográficas e datas de acesso
1 – Sociedade Brasileira de Cefaleia – acesso em 17/04/2020
2 – Migrane.com – acesso em 17/04/2020
3 – The Migraine Trust – acesso em 17/04/2020
4 –Migraine Research Foundation – acesso em 17/04/2020
5 – Tua Saúde – acesso em 17/04/2020