Alergias respiratórias no inverno: saiba como se prevenir
Você já deve ter percebido que todo ano, quando a temperatura começa a oscilar, as crises alérgicas respiratórias se intensificam. Isso porque o tempo seco e a baixa umidade do ar contribuem para o aumento das alergias respiratórias no inverno.
Então, neste texto explicaremos por que elas surgem com mais frequência nesta época do ano e como se prevenir no inverno. Acompanhe!
Por que as alergias respiratórias aumentam no inverno?
Nesta época do ano são comuns a baixa umidade do ar, as alterações bruscas de temperatura e o aumento da poluição atmosférica, que intensificam as alergias respiratórias no inverno.
Isso acontece porque o ar fica mais seco, o que resseca as mucosas do aparelho respiratório. Esse ressecamento afeta a produção de secreções com anticorpos para a defesa do organismo. Por isso, as vias respiratórias ficam expostas aos fatores que causam alergias, por exemplo, alérgenos e poluição.
Além disso, nos dias frios as pessoas costumam ficar aglomeradas e em lugares fechados. Isso favorece o aparecimento de alergias respiratórias no inverno e também a transmissão dos vírus da gripe e dos resfriados.
Veja por que a poluição influencia nas alergias respiratórias no inverno
Na verdade, a poluição influencia na respiração em qualquer época do ano. No entanto, durante o inverno isso pode se intensificar. Isso porque nesta estação ocorre a inversão térmica, um fenômeno climático que aumenta a concentração de poluentes no ar.
Quando inalamos o ar poluído, inalamos também germes, bactérias, vírus e gases tóxicos. Os poluentes irritam a mucosa respiratória e isso permite uma maior concentração de substâncias que causam alergias ao organismo.
Isso faz com que o nariz fique entupido e surja a congestão nasal, a coriza e o prurido para impedir a penetração no organismo. Quando isso acontece, a primeira reação do organismo é espirrar.
Afinal, por que não devemos prender o espirro?
O espirro é um mecanismo de defesa que serve para eliminar as impurezas que tentam invadir o organismo. É comum que um espirro venha acompanhado de outros, pois o organismo entende que ainda não expulsou o invasor. Por isso, é muito importante não o prender quando a vontade surgir.
Quando seguramos o espirro, transferimos toda a pressão do ar para os ouvidos, a faringe e o próprio nariz. Se ele for muito forte, pode causar o rompimento de vasos sanguíneos e até do tímpano. Por essa razão, fechar o nariz para não espirrar não é recomendável.
Além dos poluentes, os alérgenos também causam crises de espirro e alergias. Mas saiba que é possível prevenir o surgimento das alergias respiratórias no inverno.
O que são alérgenos? Identifique os vilões na sua casa
Cobertores, blusas de frio, cachecóis… tudo isso costuma ficar guardado durante o verão. O problema é que, quando o frio chega, para algumas pessoas, só de encostar nesses objetos o nariz começa a coçar.
Isso acontece porque alguns alérgenos ficam “hospedados” nesses objetos. Então, quando ficamos expostos a eles, nosso organismo reage.
Os principais alérgenos encontrados em casa são ácaros, fungos, pólens e pelos de animais. Por isso, uma limpeza adequada é ideal para impedir o surgimento de alergias respiratórias no inverno. Confira:
- Deixe a luz do sol entrar, principalmente no período da manhã e no meio da tarde, para arejar os espaços da sua casa;
- Na limpeza da casa, utilize um pano úmido ou, se preferir, um aspirador de pó. Evite vassouras, que levantam e espalham poeira;
- Nos quartos, se possível, encape todos os colchões e travesseiros com materiais impermeáveis, sem aberturas;
- Ao tirar roupas, cobertores e cachecóis do armário, lave e deixe secar bem para eliminar os ácaros antes de usar;
- Higienize cortinas, tapetes e sofás. Isso porque esses objetos acumulam muita poeira, então é muito importante mantê-los tão limpos quanto possível.
Com essas atitudes simples, é possível aproveitar o inverno sem se preocupar com as alergias respiratórias no inverno.
Saiba mais sobre a rinite alérgica clicando neste link.
Referências
Minha Vida
Blog da Saúde – Ministério da Saúde
Tua Saúde